みなさん、こんにちは、こんばんは、わぞす家のしゅんです。
だいぶ久しぶりの更新になりました。
この度、人生何度目かわからないダイエットを始めました！
僕は幼少期から標準体形であったことがない（はずの）31歳サラリーマンです。
今までの人生でダイエットを試みたことはあり、糖質制限や16時間断食（Intermittent Fasting）などを試すものの失敗を繰り返し、体重は右肩のぼりでMAX96kgにも達しました。
30歳を迎えるころ、一度ダイエットを決意し1年で15kgほどの減量をしました。
が、しかし仕事が忙しくなったり怪我をしたりで続けられなくなり、さらに生活が乱れてしまい気づいたらまたも93kgまで戻っていました。
今度こそはと思い、今回のダイエットを開始しました。
方法はいたってシンプルです。
- カロリーに気を付ける
- たんぱく質をたくさんとる
- 筋トレをする
- 散歩などで歩数を稼ぐ
YouTubeでチャンネル登録者数87万人（2025年7月16日時点）の片倉岳人さんがいつも言っている通りですね。
このブログでは、減量中に便利だったものやおいしかった低カロリーご飯などを紹介しつつ、僕のダイエットの進捗報告をしていく予定です。
参考にしていただいたり、見守っていただいたりしたら嬉しいです。
それでは、ありがとうございました。